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如何缓解心理障碍带来的痛苦

朋友每天为了一些小事，异常烦躁。整天的情绪都是，闷闷不乐，非常抑郁，怎么缓解心理障碍带来的痛苦？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

寻找更多的乐趣。对于轻度抑郁症，这很有用。快乐需要行动，努力让自己不要忧郁，比如养养宠物，度度假来调解生活情趣。
如果这些都没意思，可以做一些以前让自己开心的趣事。

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