腰椎盘突出，夜不能眠。

您的情况看可能是因为腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生导致的不适。可以利用椎间孔镜技术做一下微创治疗，椎间孔镜通过在椎间孔安全三角区、椎间盘纤维环之外，彻底清除突出或脱垂的髓核和增生的骨质来解除对神经根的压力，消除由于对神经压迫造成的疼痛。

平时可以选择睡硬板床，倒走也能起到一定的缓解作用。