一般在宝宝入睡前应让宝宝安静，不要太兴奋，以免宝宝无法入睡。不要看激动节目，不要讲恐怖故事，也不要玩新玩具。为宝宝创造一个良好的睡眠环境。
室温一定要适宜，安静，光线昏暗。给孩子盖轻柔、干净的被子。
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