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问患者提问

减肥，有什么特别好的方法吗？

以前我很瘦的，平时吃的饭也不多，最近不知道是怎么了，特别的能吃，尤其是很爱吃零食，我又比较的懒，很不爱做运动，所以胖的很厉害，别人都说我胖了不好看，所以我就下定决心要减肥，不知道有什么好方法没减肥有什么特别好的方法吗？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起肥胖。逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品如：甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。
补充各种维生素。不边看电视边吃东西。不饮酒。

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