问患者提问

睡觉后大约多长时间会进入深睡？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：一般由清醒到深睡约需80～120分种,接着便进入到第二个时相即快相睡眠。快相睡眠:又叫异相睡眠或快波睡眠意见建议：建议您可以在睡觉前喝杯热牛奶，或是用醋放在水里泡泡脚，如果长期是这样的情况，可以自己买点安神补脑液之类的服用，也是有一定的效果的。

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