因为穿小鞋大脚趾一碰就疼指甲盖发紫

19号有活动，我穿演出服游场来着，穿的是布鞋不是很合脚，因为脚趾盖长尤其是双脚脚趾顶得慌，一开始没有太在意，后来忍受不了就脱了鞋。回来之后一直到今天，大脚趾都一碰流疼，右脚尤为严重，刚刚用温水泡脚，发现脚趾盖右脚靠右，左脚靠左的地方发紫了，其他脚趾盖也有，怎么办。