腰两侧酸胀，尾椎疼，弯不下腰

这个年龄可以并发有腰椎病的情况的.跑步锻炼身体现在不要做了,发作期需要适当休息,防止疾病加重.另外拍ct检查是可以检查处腰椎间盘突出和腰椎骨质增生的.一般对于腰椎的检查,也包括了尾椎部分,可以同时拍到的.拍一次片子即可.多数是可以看清病情的.结合临床实际情况进行治疗.平时注意保养,如不要劳累 和着凉,适当补充钙质,尤其是这个年龄,饮食中多些钙质的食物,如豆制品,奶制品,鱼类等,和蔬菜水果等能有效的预防腰椎病的情况的。