你好，你的情况往往是软组织损伤的情况为主的。此种情况往往是可以采用按摩、外用药物的治疗的。如红花油、消炎镇痛膏等治疗的。
另外可以配合理疗的治疗的或配合中药的治疗的。此种情况要注意保养的。注意不要劳累着凉。
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