多吃糖真的可以抗抑郁吗

最近一段时间准备考试紧张的要命，但是我感觉我似乎都快成了抑郁症了，因为最近一段时间的模拟考试考的非常的不好，感觉所有人都比我强，我什么都不行，弄的我的情绪这段时间非常的低落，我朋友跟我说让我多吃点糖可以抗抑郁，不知道是不是真的是这样啊？ 想得到怎样的帮助：多吃糖真的可以抗抑郁的吗