腰背痛，通过健身可以恢复吗？

病情分析：你好，的确腰痛很多时候和较多的原因相关的。这个情况还要注意考虑有较多手淫或者是性生活导致肾虚的可能的。

指导意见：如果没有检查出有一个明显的损伤的情况建议的确是可以适当的运动帮助恢复或者是缓解的。注意适当的循序渐进的运动不要一下子就太大幅度。

而且注意尤其是腰部运动要小心不要扭伤。注意热身要充足。注意适当的补锌适当的热敷理疗