问患者提问

我现在晚上失眠怎么办？

最近一段时间以来，我晚上经常失眠。导致我现在白天精力不好，经常注意不集中，所以我想来问问怎么解决失眠。想得到怎样的帮助：我现在每天失眠怎么办？

提问时间：2021-12-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的问题。你可以寻找你失眠原因，然后根据原因来调理自己的失眠，也可以经常出去散散心，缓解一下身心。

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