心里障碍怎么办

你好，你的情况很正常，每个人在第一次面对众人都会很紧张，但如果他能克服自己的胆怯去不断地尝试着回答问题，他以后就不会紧张了。

建议相信自己，相信自己的能力，不断地给自己创造机会锻炼自己，可以先从自己会的问题回答开始，当老师问到自己很熟悉的问题时，你可以很有自信的站出来回答，锻炼的次数多了，你就会发现你不在在面对众人时紧张了。