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腰部两侧脂肪怎么减

我的整体身材还不错，就是腰比较粗，虽然没有太大影响，但是自己感觉还是不太好，腰部两侧脂肪怎么减？

提问时间：2020-04-01

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰部两侧脂肪可以采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，可以去健身房做一些运动。
控制饮食减少进食量，减少油腻食品，去健身房，进行正规的训练，有助于减肥。

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