出汗的好处有哪些？

出汗是人体的正常生理功能，人体在炎热环境下通过出汗可以达到降低体温的目的；人体在进行有氧运动时，通过出汗可以加快机体血液循环和代谢过程，及时将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素代谢产物排出体外，对于身体健康有很大好处。

但在大量出汗之后一定要及时补充水分和盐分，防止体内脱水等症状。出汗对皮肤有好处，少量正常出汗可以促进新陈代谢，维护身体健康，还有像楼上说的散热，对皮肤有好处，可以促进皮服脏东西的排出。

大量非正常出汗就不是什么好现象了（比如一活动就出很多汗，晚上睡觉的时候出汗），大多是阴虚的表现，这样的出汗对皮肤是没有好处的，应该治疗。