近视饮食吃什么好

应注意用眼卫生，合理营养，增强体质，制定合理的生活制度，饮食中注意摄取含有蛋白质较高的食物，如鱼、蛋、奶、瘦肉等。

含胡萝卜素及维生素比较多的食物，如胡萝卜、玉米、南瓜、绿色蔬菜、蛋黄、动物肝脏等。多食含铬高的食物，如牛肉、粗面粉、葡萄、蘑菇、香菇、银耳、黑木耳。

含磷、钙和砸高的食物，有牛奶、豆类、硬果、虾皮、核桃、萝卜及韭菜等。