手脚抽搐怎么办

一类是缺钙引起的肌肉细胞抽搐，身体大量缺钙时会出现，比如长个子的时候。第二类是夜间腿部肌肉受凉，引起肌肉抽搐。首先要注意多进行户外活动和晒太阳，注意休息，晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖。

另外可以去医院测一下血钙，注意补钙，同时注意补充维生素，可以服用一些钙片，多喝骨头汤。