运动后血糖升高还是降低？

通常运动后血糖升高还是降低，取决于运动后多长时间血糖监测。假如在运动后的一小时才进行血糖监测，那么血糖水平时降低的，因为经过一个小时的恢复，以及运动时的糖分消耗，血糖水平会有所下降。

运动后马上抽静脉血来测血糖，此时血糖浓度是升高的。这是由于刚刚结束运动，体内升血糖的激素，比如肾上腺素分泌较多。

另外蛋白质和脂肪都也会转化成糖分，进一步引起血液中血糖的升高。