正常多吃什么东西补锌是最好的

病情分析：你好，根据你描述的情况，补锌有食物和药物，正常饮食是不会缺乏的。指导意见：像你这种情况，用补锌的食物有坚果类的，肉类或动物内脏，药物有葡萄糖酸锌口服液。

正常饮食一般是不会缺乏的。以上是对“正常多吃什么东西补锌是最好的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！