社交恐慌吃什么菜

恐惧症的人是需要多进行补充维生素的摄入的。多吃蔬果，如香蕉，白菜，胡萝卜，茄子，豆芽，豆腐等补充维生素C，提高身体免疫力，多吃主食补充碳水化合物，碳水化合物可以帮助血清素增加，促进愉悦感增加，多吃对肝脏有益的食物，增加愉悦感。

避免辛辣刺激性食物，避免咖啡，饮酒等。