病情分析：你好，你这种情况主要是因为韧带损伤引起的？韧带的损伤引起的疼痛。指导意见：建议你休息为主，一般要休息两个星期，韧带的修复时间一般就是两个星期，可以用一些普通的外用药。
以上是对“手好像扭到筋了，不肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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