我最近老是头低干活就发涨

病情分析：经常低头很容易引起颈椎病，颈椎病主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕头痛，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒，少数人出现大小便失禁，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。

指导意见：建议您平时要注意以下几点：坐姿要正确、偶尔抬头运动、定时户外运动、注意饮食、选择合适的睡枕、适当对颈椎按摩。

可以采用体魄金U型脖枕进行辅助治疗，效果明显，使用方便、舒适，对预防和治疗颈椎病起到很好的作用。以上是对“我最近老是头低干活就发涨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！