问患者提问

精子畸形吃什么蔬菜最好呢

我性功能障碍，倦怠乏力、还没有孩子，医院说是精子畸形，吃什么蔬菜好呢？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

孙先华副主任医师

三甲鹤岗市人民医院泌尿外科

饮食里面多吃点含锌的蔬菜提高精子质量。多补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，蛋白锌、蛋白硒、蛋白质是男性精子质量提升。多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E，多吃海产品、豆制品、干果等，它们富含锌、硒等利于促进生精，提高精子活力。

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