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经常到晚上失眠怎么办啊?

我一到睡觉的时候就睡不着了,开始很困的但是一躺下就没有睡意了反而越来越精神,以前我吃一些药物就可以辅助睡眠了。但是这次不行啊,请问像我这样的情况要怎么样治疗呢? 想得到怎样的帮助:失眠怎么治疗?
提问时间:2022-05-29
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。

    也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

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