吃苹果对糖尿病有好处的吗

您注意要选择升糖指数低的水果。低升糖指数的水果可避免血糖急速飙升，也有助维持饱足感，避免过量进食。最佳吃水果时间在在两餐之间。

市面上有很多升糖指数低的水果包括：樱桃、柚子、草莓、生香蕉、木瓜、苹果、梨、哈密瓜、桃子、橙子、葡萄等，但是也不能过量，并且要在主食里扣减掉这部分碳水份量。