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心情抑郁应怎么办

我最近烦心事比较多，时常感觉到心情压抑，对什么事都提不起兴趣，只想一个人静静的呆着，不知怎么办才好，心情抑郁应该怎么应对比较好。想得到怎样的帮助：心情抑郁该怎么办呢？

提问时间：2021-12-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，建议不要给自己太大的压力，凡事往好的方面去想，培养多方面的兴趣爱好，多结交朋友，多听音乐等都能有效转移注意力，远离忧郁。

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