明确热量的需要程度。在妊中晚期，因胎儿生长需要，每天需增加200Kcal。少食多餐。一次性吃入过多的食物会使血糖骤然升高，孕妇吃得少很容易饥饿同时又不能使孕妇长时间处于饥饿状态，过长的饥饿状态会使孕妇产生酮体，所以增加吃饭次数可以很好地平衡这个问题。
多吃粗粮。
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