颈椎病神经根型

病情分析：你好，你有颈椎病，考虑为压迫神经而出现上述症状的。一定要注意颈部的休息，积极治疗。指导意见：

1.睡觉时枕头的高度要适度，建议为8-12CM

2.可经常锻炼颈部肌肉，缓慢摇头。

3.中医有较好疗效，可行推拿按摩。

4. 一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右