注意力不集中心情烦躁记忆力明显下降？不知道是不是自

病情分析： 可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，意见建议：感觉身体很不爽，没精神，胡思乱想，心情很烦躁，需要调节心态,使自己身心健康。

适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼2分钟要将心里的怨气发泄出来