怎样让男性性生活时间更长

男女双方在性生活当中都满意即可，不要一味追求时间的长短。通常情况下，男性的性生活时间在10分钟以内，少于两分钟的话属于性生活时间过短，少于一分钟属于早泄。患者可以通过以下方法来有效的延长自己的性生活时间：

1.可以多参加一些户外活动，多进行一些锻炼身体的运动，这样能够增强体质，而且能够提升男人的性能力。平时也可以多做提肛肌的训练。

2.停动法：男性要射精时，女方就停止刺激，这使男性的注意力转移，过几秒钟以后女方再进行性刺激，可以有效的延长患者的性生活时间。

3.药物治疗：常用的药物包括，盐酸达泊西汀、丁卡因胶浆等，这些药物都属于表面麻醉剂，可以暂时降低局部的敏感度，达到延时的目的。患者如果有严重的早泄，可以考虑阴茎背神经阻断手术治疗，但手术也存在一定风险，需要详细了解风险以后，再慎重决定。