心里紧张是病吗怎样才能可服

病情分析：你好，你这情况可能跟你从小生活的环境有关，性格，家人对你态度，还有就是你应该是不太擅长在公众场合表现的人，从某种意义上讲这也不是坏事，但是放在帮别人忙身上就不是这情况了!下面给你点建议！指导意见：建议你首先得学会提高自信，如果不知道怎么开始建议你买本卡耐基的心理提高自信的书，它教会人如何从自卑到成功站在舞台上，你第一就是得相信别人要你帮忙自然就是相信你比他做的好别人都信你，你为何过不了自己那道砍，还有就是每天对镜子对自己微笑告诉自己是可以的！希望对你有帮助！