问患者提问

患有抑郁症就是要怎么办？

我是一直都是比较内向的孩子，现在就也是很内向，我不怎么喜欢说话，有时候想事情是会比较极端，抑郁这些，我就是很担心，我有看过心理医生，我就是患有抑郁症，我不知道怎么调理自己的心情。想得到怎样的帮助：患有抑郁症就是要怎么办？

提问时间：2021-06-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁者如何保持心理健康（1）定位自己，进行近期和远期人生规划，做有意义的事（2）保持对学习的兴趣，学会适应（3）结交知心朋友，建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持（4）忘却痛苦，寻找快乐，保持良好的心态（5）用运动消除不良的情绪和心理疲劳（6）学会宽容和爱来看待世界。

相关问题