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减肥可以吃辣的吗

我身高1米68，体重大约80公斤，感觉很胖了，我尝试过很多减肥的方法，现在体重维持在70公斤左右，我想要继续减，请问一下减肥可以吃辣的嘛？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥可以吃辣条，但不建议多吃。一般来说减肥需要多吃瓜果、蔬菜，当然需要适量。对于高盐和高糖类的食物也要杜绝食用，与此同时每天保持半小时以上的运动时间，适合减肥的一些运动项目包括慢跑、瑜伽。

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