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老年人如何预防糖尿病？

健康咨询描述：我最近胖了挺多的，听说像老年人一胖的话就容易得糖尿病，我上次为此特地去检查过好，好在没有，但不代表以后不会得，所以想看下如何进行预防。想得到怎样的帮助：老年人如何预防糖尿病？

提问时间：2022-02-11

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

你好，预防糖尿病首先要注意的问题就是注意自己的体重，一定要适当减轻自己的体重，让体重保持在健康的范围内。然后就是注意自己的饮食，减少在饮食中糖分和热量的摄取，控制饮食，少吃含卡路里多的食物，注意加强运动，保持好的心情。

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