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熬夜看世界杯注意哪些？

我有很大的爱好呢，就是非常爱好体育的，经常爱看体育频道，这阵子我经常熬夜看世界杯，因此我每天上班时总感觉很困，这些日子也感觉身体虚了，瘦了一大圈，没有以前那样精神了想得到怎样的帮助：熬夜看世界杯注意哪些？

提问时间：2021-06-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！以保证充足的精力。最好提前睡一大觉，再起床看就比较有精神了。要特别注意营养要跟上，晚上多吃些鱼类、蛋类、酸奶等，以及猕猴桃、苹果等水果，以保证身体的能量。

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