失眠吃安眠药可以吗

失眠严重是可以吃安眠药的，但是安眠药是处方药物，应当在医生的建议指导下服用。失眠有心理原因也有身体原因，心理原因主要是因为突发性事件导致大脑系统功能稳定性失衡，从而导致大脑睡眠功能紊乱。

身体原因有精神障碍、药物滥用、身体疾病等因素。长期失眠会影响记忆力，注意力也会下降，所以尽量通过检查找出失眠原因，针对性治疗会更好。

有失眠情况建议在平时多做运动，睡前可以听轻音乐，也可以喝一杯热牛奶，通过热水泡脚也能够起到放松身心的效果，也有助于改善睡眠质量。