在外面自慰过，但是没有进去过。

问题分析：你好，根据你提供的信息分析，你所说的这种情况，是要考虑是处女膜已经破裂了，有可能是跟你自慰有关系的，有可能是自慰的时候导致的处女膜破裂。

意见建议：建议，你的情况，在平时的时候，一定要多注意个人卫生，最好是每天用清水清洗阴部，保持阴部卫生，也要多注意性生活卫生。