失眠最好的治疗方法

你好，目前存在入睡困难的问题，考虑与工作压力过大，精神紧张焦虑，存在一定的联系。建议你乐观的去面对养成健康的生活方式，注意劳逸结合，主动的去放松和休息，避免精神过度紧张，如果压力较大，可以把心中的烦恼，说给身边的人听一听，也可以通过运动、静坐、冥想的方式来放松和休息，如果睡眠问题，持续得不到缓解，可以在医生的指导之下口服酒石酸唑吡坦，祝你早日康复。

以上是对“失眠最好的治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！