问患者提问

更年期综合征妇女什么东西比较好呢？

我心情总是很抑郁，很烦躁。我感觉我快更年期了，还常常会发脾气，没事就爱发脾气，一点小事也会发脾气。脾气一点不好。不知道吃什么东西可以改善这种症状。请问我更年期了，更年期的患者吃什么比较好。

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，要选择富含B族维生素的食物,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等。

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