失眠多梦的原因是什么

生理和心理因素以及环境因素等都有可能会导致失眠多梦。随着人体年龄的增长，大部分人会出现睡眠质量下降，失眠等，其次紧张、饥饿、激动、愤怒、焦虑、不安的情绪也会引起失眠和多梦。

还有一些疾病也会引发失眠多梦，如关节炎、心律失常和偏头痛等。如果是环境引起的失眠多梦，建议患者调整环境，找到熟悉的睡眠习惯来改善，如果是心里因素引发的失眠多梦，建议患者及时调整的情绪，睡前可以喝热牛奶或是听舒缓轻快地音乐来改善，如果是疾病因素引起的建议患者及时就医治疗。