腰椎间盘突出。

可以利用理疗、牵引缓解。效果不大的话，也可以利用PLDD经皮激光减压术结合臭氧髓核消融术做一下微创治疗。如果有压迫硬膜囊、椎管狭窄的话，可以利用椎间孔镜技术做一下微创治疗，椎间孔镜通过在椎间孔安全三角区、椎间盘纤维环之外，彻底清除突出或脱垂的髓核和增生的骨质来解除对神经根的压力，消除由于对神经压迫造成的疼痛。

平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。