月经不规则

健康咨询描述：11号出血，褐色，少量，不同以往来月经的血，我平时有痛经，这次也没有任何不适的感觉。17号逐渐没有按正常来说是20号左右。去医院看了医生，做了彩超检查没有问题，子宫内膜4mm。医生说是月经不调，给我开了些止血还有调经药，开了6天。请问是什么原因导致我月经不规则的，我平时要注意什么，吃点什么。