外痔可以用毛巾热敷，促进血液循环，可以做一做提肛运动，在饮食方面我们要少吃油腻，少吃辛辣的食物等都可以缓解。一定要保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。
每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。戒酒和避免吃辛辣食物。就一定会改善。
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