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多梦是什么原因如何治疗

不知道为什么人家都能一觉睡到天亮，就是我总做梦，想知道多梦是什么原因导致的，有什么方法治疗吗？

提问时间：2020-10-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

多梦和精神压力过大，有直接关系。多梦这种症状对于身体会有很大的影响，平时就是压力过大或者是睡眠质量不是特别的好，都会导致多梦，在平时睡觉之前可以适当的喝一杯纯牛奶，对于睡眠的治疗有助于不错的提高效果。

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