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患者提问

怎么能度过更年期综合症

我觉得妈妈最近脾气很大,情绪很不稳定,我去查了查说这事更年期综合征,怎么样度过更年期综合症呢?
提问时间:2020-05-15
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    要限制动物性食品,多吃富含维生素和矿物质的食物,也要补充钙质,多吃一些牛奶,豆浆,鸡蛋,牛肉等食物,维持机体的正常平衡,要养成一个良好的饮食习惯,而且平时睡眠要有规律性。

    经常运动,释放压力。

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