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体质差一直就不怎么好

健康咨询描述：不知道怎么回事，夏天快30度了，穿短袖，手臂还觉得冷。吃饭的时候又有很多汗冒出。由于体质不好，心情一直不怎么好，精神状态不佳。想得到怎样的帮助：怎么办

提问时间：2021-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你体质差，要坚持运动，但是也要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，也不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就ok了。
保证睡眠是很重要的

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