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轻微忧郁症如何治疗好

两年前发病，脑子空空的既不高兴也不悲伤，没有情感，像个木头一样，感觉自己像一个死人一样，轻微的忧郁症如何治疗好？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

轻微忧郁症可以采取自我疗法治疗。自我疗法包含了加强体育锻炼。不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服重度抑郁症患者的孤独感。

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