贫血头晕恶心的感觉

病情分析：你好，这种情况已经非常严重了，不只是营养的问题，建议到正规医院血液科就诊，明确诊断及治疗，有可能需要输血指导意见：这种情况建议和老师请假，体育课不要上了，饮食要进食高铁及高蛋白的食物。

可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。