手腕上长了一个硬包.该怎么处理

病情分析：你好，你的症状可能是腱鞘囊肿，腱鞘囊肿是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，一种关节囊周围结缔组织退变所致的病症。

内含有无色透明或橙色、淡黄色的浓稠粘液，多发于腕背和足背部。患者多为青壮年，女性多见。指导意见：一定要避免过量的手工劳动　在劳累后应用热水对患处进行冲洗，可做些温和的手部运动以缓解疼痛。

旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。