锻炼心脏的十种方法

锻炼心脏平时一定注意每天适当的轻缓运动，促进血液循环，避免剧烈运动，避免动作过于剧烈，另外就是按时规律作息，避免情绪波动过大。

积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。