近两年头发持续脱落变细疏松无光泽

我是女性，26岁。每天12点睡觉，之前经常熬夜还抽烟。早上起床头晕，无力，没有精神。18岁时患过急性肾炎。这几年我发现我尿频，只喝凉水。上班回家都面对电脑。近半年我发现，手上的毛发长长了。月经不调。不怎么运动，气短，出虚汗，手脚冰冷。原来头发很黑，很粗，硬度高，现在头发又软又细，有点枯黄，很脆弱。前额的发际线往后长了。头部有些部位露出头皮，头发很稀疏。